• Lempeää elämää, osa 2

    / 13 helmikuun, 2023 / 0 kommenttia

    Haaveista saa voimaa jaksaa tätä elämää ja ne ovat tärkeä levähdyspaikka arjessa. Ajoittain on omien haaveiden äärelle mukava pysähtyä fiilistelemään. Ne kertovat siitä, keitä me ollaan ihmisinä ja millaisia asioita arvostetaan.

    lue lisää

  • Rentoutumisen hetkiä

    / 28 tammikuun, 2023 / 0 kommenttia

    n tiedä, onko se tämä vuoden alku, jatkuva pimeys, työmäärä vai mikä, mutta olen viime viikot ollut kovin väsynyt. Huomaan, miten vanhasta tottumuksesta helposti lipsahdan edelleen vauhdin ylläpitämiseen ja jopa kierrosten lisäämiseen siinä…

    lue lisää

  • Häpeä ja täydellisyys

    / 7 tammikuun, 2023 / 0 kommenttia

    Myötätunto, empatia, häpeä, suorittaminen ja itsensä johtaminen. Tässä muutamia aiheita, joita tällä viikolla on tullut pyöriteltyä uupumusta käsittelevää podcastia tehdessä. Etenkin häpeä on mielestäni aivan äärettömän herkullinen aihe. Miten oman häpeän äärelle uskaltaisi…

    lue lisää

  • Uusi vuosi, uudet kujeet?

    / 1 tammikuun, 2023 / 0 kommenttia

    Teitkö uuden vuoden lupauksia? Minä tein! Lupasin itselleni pitää parempaa huolta syömisistäni, jotta jaksaisin pitää hyvää huolta muustakin elämässäni. Se on ainoa konkreettinen lupaus, minkä tein.

    lue lisää

  • Neurosonic-patja & OMG-fiilis

    / 15 joulukuun, 2022 / 0 kommenttia

    Kun kroppa käy pitkään ylikierroksilla, se herkistyy stressille. Pienikin nosto kierroksissa alkaa edelleen helposti tuntua jännityksenä, hengityksen pinnallistumisena, lihaskireyksinä ja katkonaisena unena. Myös pelko siitä, että tipahdan uupumukseen takaisin, herää herkästi.

    lue lisää