Fyysinen hyvinvointi
Fyysisellä hyvinvoinnilla tarkoitetaan yksilön kokemusta omasta fyysisestä terveydestään, pystyvyydestään sekä arjessa jaksamisestaan.
-
Gurumatti ja Active muscle release
Kävin ystäväni Janikan luona energiahoidossa aikaisemmin syksyllä. Tuli puhetta lonkastani ja kivuista sen ympärillä. Paljasjalkakenkiin siirryttyäni kaikenlaiset vaivat olivat alkaneet lisääntyä ja kävely oli välillä kauhean kivuliasta. Paljasjalkakengistäni en kuitenkaan ollut valmis luopumaan,…
-
Lonkan kuntoutusta, Aki Sokka
Ongelmat oikean lonkan kanssa alkoivat pahentua joitain vuosia ennen koronan puhkeamista. Oikea lonkkanivel oli alkanut lukkiutua tietyissä asennoissa. Jalka ei välttämättä kestänyt pystyyn noustessa kunnolla alla. Pahimmillaan en päässyt lattialta ylös. Konttailin, tipahtelin…
-
Lähtökicksit jalkoihin Aki Sokka
Lisääntynyt vapaa-aika on ihanaa! Käyn nykyään viikolla töissä. A i n o a s t a a n viikolla. Kuvitella. Tunnen, miten keho voi paremmin ja mielen kierrokset laskevat. Elämässä on enemmän rutiinia…
