Itsensä johtaminen

Itsensä johtaminen on taito, jota voi harjoitella. Se on mm. Kykyä huolehtia omasta hyvinvoinnista ja ajankäytöstä, tunnistaa sekä muokata omia asenteita ja tunteita ja malttia odottaa tulosten syntymistä – harva asia muuttuu ja palkitsee kertaheitolla.

  • Häpeä ja täydellisyys

    Myötätunto, empatia, häpeä, suorittaminen ja itsensä johtaminen. Tässä muutamia aiheita, joita tällä viikolla on tullut pyöriteltyä uupumusta käsittelevää podcastia tehdessä. Etenkin häpeä on mielestäni aivan äärettömän herkullinen aihe. Miten oman häpeän äärelle uskaltaisi…

  • Stressivapaa viikko

    Olen koko viikon ollut aika väsynyt. Viime viikonlopun intensiivisyys ja mahtavat keskustelut, vieraaseen paikkaan asettuminen sekä jatkuva touhuaminen ovat vaatineet veronsa. Toisaalta olo on ollut kuplivan onnellinen sellaisella tasaisen rauhallisella twistillä. Tuntuu, että…

  • Ruuhkaa elämänkaistalla 🫶🏼

    Kotonani asuu 2 teiniä, 2 koiraa ja 3 kissaa. En oikein ymmärrä, missä vaiheessa tässä näin kävi. Elämä on melko ruuhkaisaa tällä hetkellä. Päivä alkaa yleensä sillä, että joku kissoista päättää minun nukkuneen…

  • Syksyisiä fiiliksiä 🍁

    Käytiin ystäväni Karoliinan ja kolmen koiran kanssa koirapuistossa. Päivä oli harmaa ja mieliala alkuun sen mukainen. Juputettiin sateesta ja pimeydestä ja siitä, miten elämä syksyllä ahdistaa. Kohta me huomattiin seisovamme puiston kulmalla vertailemassa…

  • Liina Sievers seksuaaliterapia seksuaaliterapeutti

    Onko kiire todellista?

    Takana on taas melkoisen vilkas päivä. Minulle hyvin tyypillinen. Nyt illalla, puoli kahdeksalta, on ensimmäinen hetki aamun jälkeen, kun istun ajatusten kanssa yksin ja rauhassa. Olen hoitanut lapset ja työt ja eläimet. Laittanut…