Blogi
-
-
Gurumatti ja Active muscle release
Kävin ystäväni Janikan luona energiahoidossa aikaisemmin syksyllä. Tuli puhetta lonkastani ja kivuista sen ympärillä. Paljasjalkakenkiin siirryttyäni kaikenlaiset vaivat olivat alkaneet lisääntyä ja kävely oli välillä kauhean kivuliasta. Paljasjalkakengistäni en kuitenkaan ollut valmis luopumaan,…
-
Neurosonic-patja & OMG-fiilis
Kun kroppa käy pitkään ylikierroksilla, se herkistyy stressille. Pienikin nosto kierroksissa alkaa edelleen helposti tuntua jännityksenä, hengityksen pinnallistumisena, lihaskireyksinä ja katkonaisena unena. Myös pelko siitä, että tipahdan uupumukseen takaisin, herää herkästi.
-
Podcastin äärellä
Sain jokin aikaa sitten ajatuksen uupumus-aiheisesta podcastista ja olen viimeiset viikot hoitanut kaikkea mahdollista sen suhteen. Eilen nauhoitukset vihdoin alkoivat!
-
Hierotaanko varpaita, Julia Korhonen?
Paljasjalkakengillä kulkeminen kuormittaa jalkojen lihaksia enemmän kuin kovapohjaisemmilla kengillä. Venyttelen usein ja pyörittelen jalkojen lihaksia auki fasciapallolla sekä pilatesrullan avulla. Omatoiminen lihashuolto ei tahdo riittää, kun kuitenkin myös treenaan jonkin verran niin salilla…
